鲳鱼是一种常见的海鱼，肉质细嫩、滋味鲜好意思，深受东谈主们意思意思。它不仅养分丰富，还具有多种健康益处。 最初，鲳鱼富含优质卵白质和不饱胀脂肪酸，有助于督察心血管健康，裁减胆固醇水平。同期，它含有丰富的维生素D和B族维生素，未必促进骨骼健康和能量代谢。此外，鲳鱼中的硒元素具有抗氧化作用，有助于增强免疫力。 广西北流城旺生态农业投资有限公司 然则，尽管鲳鱼养分丰富，但过量食用也可能带来一些负面影响。最初，鲳鱼属于高卵白食物，消化不良的东谈主群食用过多可能引起腹胀或泻肚。其次，鲳鱼中含有一定量的汞

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