便秘是好多东谈主日常糊口中常见的问题，而饮水在缓解便秘中起注重大作用。然则，并不是统共的水皆能有用缓解便秘，有些水致使可能加剧症状。 领先，**温水**是便秘最怕的“敌手”。早晨起床后空心喝一杯温水，不错刺激肠谈蠕动，匡助排便。尤其是朝晨的第一杯水，能叫醒消化系统，促进肠谈运作。此外，日间保捏适量的温水摄入，有助于软化大便，减少便秘的发生。 广西北流城旺生态农业投资有限公司 其次，**蜂蜜水**亦然缓解便秘的好赞理。蜂蜜含有自然的果糖和酵素，八成促进肠谈蠕动，改善便秘。但需要小心的是，蜂蜜水最